《睡眠不足与维生素D的关联》
睡眠不足已成为现代社会许多人的困扰。近期研究表明,睡眠不足可能与缺乏维生素D有关。维生素D在人体中发挥着重要作用,它参与钙的吸收和利用,同时对神经系统也有着潜在影响。当身体缺乏维生素D时,可能会影响神经递质的调节,进而干扰正常的睡眠节律。缺乏这种维生素的人群往往容易出现入睡困难、睡眠浅或早醒等睡眠不足的情况。不过,睡眠不足是一个复杂的问题,除了维生素D缺乏外,压力、生活习惯、疾病等诸多因素也可能导致,所以还需综合判断。
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