《糖友过节,控糖有方》
过年对于糖友来说是个特殊时期。一方面,各种美食充满诱惑。但糖友们依然可以健康幸福过大年。饮食上,他们会巧妙选择,例如多吃新鲜蔬菜,像菠菜、西兰花等,增加饱腹感且升糖慢;面对糕点糖果等甜食,坚决控制量。运动方面,即使在节日氛围中也不忘适当锻炼,饭后散步消食。同时,规律作息不被打乱,按时监测血糖。在团聚时刻,也能自律自控,在享受节日氛围的同时,把血糖稳稳控制住,让自己和家人安心过年。
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