冲上热搜!男子日均点外卖2.5次,需终身服药!
创始人
2025-05-26 12:04:39
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近日,一位男子因日均点外卖 2.5 次而引发关注。看似平常的饮食行为,却暗藏危机。长期如此高频率点外卖,饮食结构失衡,身体逐渐出现问题。最终,该男子被诊断需终身服药。这一事件提醒人们,外卖虽便捷,但过度依赖可能对健康造成严重影响。我们应重视饮食的多样性和健康性,少点外卖,多走进厨房,亲手烹制营养美食,呵护自己的身体,避免重蹈这位男子的覆辙,让健康常伴左右。


5月25日,#男子日均点外卖2.5次患病需终身服药#登上热搜第一。

一位34岁男子日均点外卖2.5次,最爱重辣烤鱼配奶茶,且不爱运动。因突发胸痛就诊,医生发现其体内形成血管斑块,需终身服药控制。据2024年我国《环境与健康杂志》发布的研究,盛装热食的外卖盒在65℃以上,会释放微塑料及全氟化合物,导致血管内皮损伤。

日常生活里,有一个看不见的健康隐患常常隐藏在我们身边,它就是血管内部的“斑块”。这些斑块从哪里来?如果已经长出了斑块,能消除吗?又该如何应对?

哪些因素

易导致血管长斑块?

斑块由脂质、结缔组织及血液中其他固体成分组成,黏附在血管壁上。它的形成并非一朝一夕,而是多种因素综合作用的结果。

斑块的危害不容小觑。它们不仅仅是血管里的“堵塞物”,更是心脏病、脑卒中等严重疾病的“前兆”。当斑块增大或脱落,可能会导致血流不畅,甚至完全堵塞,引发严重的健康危机,甚至致人猝死。

不健康的饮食习惯,比如高脂饮食,不仅为斑块提供了“建材”,还持续刺激着血管壁,让各种脂质和其他物质越积越多,形成斑块。

高血压和高血糖这两个“无声杀手”也在幕后推波助澜,使得血管壁受到更多的压力和损伤,为斑块的形成提供了“肥沃土壤”。

长期吸烟更是一大杀器,它不仅可以改变体内脂质代谢,使得斑块原料增多,还能影响血压和造成血管壁损伤。

此外,家族中如果有人患心血管疾病,那么你也可能有更高的风险。

血管里的斑块

真能缩小甚至消失吗?

一直以来,人们普遍认为一旦血管斑块形成就无法逆转。然而,近年来的科学研究和医学进步开始颠覆这一旧观念。

有研究团队随访了1529名有斑块的人,6年后,8%的人斑块完全消失,他们有几个共同点:不吸烟、年轻,且有较低的低密度脂蛋白和纤维蛋白原水平。此外,他们还有一个特点,都是早期亚临床斑块患者,即还未出现临床症状。

可见,定期进行超声等心血管健康检查,早期发现血管斑块,及时干预,才更有希望让斑块消失。通过综合干预措施,包括调整生活方式、进行药物治疗以及定期医疗监测,血管斑块的大小确实可以得到控制,甚至在某些情况下实现缩小。

如何预防血管长斑块?

虽然斑块并非完全无法逆转,但不长斑块肯定是更好的,有什么预防措施吗?

合理膳食,包括增加新鲜蔬菜、全谷物、粗杂粮等纤维摄入,减少饱和脂肪,减少烹饪、调味品用盐(包括食盐、酱油及酱制品),控制胆固醇、碳水化合物摄入、避免摄入反式脂肪等措施。

保持运动,比如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。习惯于久坐不动的人进行身体活动时应从低强度、短时间开始,循序渐进。

戒烟、限酒、控制体重、保持良好睡眠。

对于已经有糖尿病和高血压患者来说,还需要控制血压、血糖。

来源:央视网、生命时报、清华大学附属医院长庚医院等

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