“三伏贴”攻略来啦！入伏之际，正是贴“三伏贴”的好时机。首先要选对时间，一般初伏、中伏、末伏各贴一次，每次贴 4 - 6 小时。贴敷前，皮肤要清洁干净，避免汗渍等影响药效。然后找准穴位，如肺俞、心俞等，确保贴敷精准。贴敷时要注意力度适中，避免过紧或过松。贴后尽量避免洗澡，以免脱落，若有痒感切勿搔抓，以防感染。饮食上忌辛辣油腻，宜清淡。坚持贴“三伏贴”，能有效调理身体，增强免疫力，让你在炎热夏季也能舒适度过。

天气越来越热，我们也将迎来今年的三伏天。这一时期是全年气温最高、湿度最大的时段。今年7月20日开始正式入伏，8月18日出伏，共计30天。

在日前召开的健康中国中医药健康促进主题发布会之“冬病夏治与夏季养生”专题发布会上，国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司副司长欧阳波介绍了“冬病夏治”中最有名的三伏贴。

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什么是三伏贴？

“三伏贴”是根据中医“冬病夏治”理论而发明的一种外用的贴敷治疗方法。

将刺激性较强的辛温走窜的药物，例如白芥子、细辛、生姜汁等碾磨调成膏状，制成小药饼，直接贴于特定穴位上。

利用药物对皮肤穴位的自然刺激，达到类似灸疗的效果。

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三伏贴的使用

是否有严格的时间限制？

每年的三伏天，也就是初伏、中伏和末伏各贴一次，在中医肺病学科，这种三伏贴的疗法被广泛推广应用。

初伏从7月20日到29日

中伏为7月30日到8月8日

末伏是8月9日到18号

最佳时间窗口为每伏的前三天内任选一天，时间弹性较大，最好每一个伏贴时间间隔10天。

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贴敷期间有哪些注意事项？

以下5类人群更适合三伏贴↓

一是有呼吸系统疾病，例如过敏性鼻炎、哮喘、慢支炎、肺气肿等；

二是有消化系统疾病，例如功能性消化不良，经常出现胃胀、腹胀、胃痛等症状；

三是有相关女性疾病，例如宫寒、月经量少、痛经甚至不孕；

四是有寒湿性关节肌肉疾病，例如颈肩腰腿痛、寒湿性的关节炎、脊柱炎等。

五是有慢性疲劳综合征，怕冷、怕风、疲劳、容易感冒的人群。

虽然三伏贴作为夏季养生的重要手段，但是恶性肿瘤者，强过敏体质者，感冒发烧者，患有感染性、传染性疾病者，瘢痕体质者，皮肤病者禁用。贴敷期间避免直吹空调、剧烈运动。

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儿童可以贴三伏贴吗？

这三种情况下我们建议不能使用三伏贴：

第一点，一般情况下3岁以下幼儿不适宜用三伏贴。孩子年龄过小，皮肤娇嫩，且表达能力、判断能力有限，不能完全正确描述不适感；但如果小孩未满3岁，医生评估认为适合，也是可以应用三伏贴的。

第二点，早产儿或者是体质极弱的儿童，即使已经到了年纪，也需要找医生进行评估，才能贴三伏贴。

第三点，患儿正在发烧或皮肤已经有了破损，比如说过敏、湿疹、荨麻疹以及哮喘急性发作期的儿童。

除此之外，中医认为虚寒类的病症都可以使用。一般成人贴敷6—8小时，儿童2小时左右。以皮肤感觉耐受为度。

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贴敷后如果皮肤出现不良反应如何处理？

局部皮肤出现发红、灼热或者瘙痒，程度比较轻微，且可以耐受，这属于药物刺激穴位的正常反应，通常情况下不需要特殊处理，取下贴敷后数小时就能自行缓解。但是如果出现以下三种情况的时候，应该及时给予应对措施↓

皮肤的灼热疼痛比较明显，这时应该立刻取下药贴，待局部症状消失以后再行贴敷。

贴敷以后皮肤出现了红肿、水疱，应换一些宽松、柔软的衣服，要避免摩擦和挠抓水疱，防止水疱破损。如果水疱破损，应该到医院由医生来处理。

贴敷以后皮肤的灼热、瘙痒、疼痛难以忍受，非常严重，或者已经出现了大片的红斑水疱，甚至出现了破溃化脓，应该及时就诊，由医生酌情处理。

最后提醒大家，“三伏贴”只是治疗疾病的一种手段，不能完全代替其他治疗，正在服药的慢性病患者在进行中医敷贴期间不要盲目减药、停药。