当孩子患上抑郁症，家长首先要给予充分的理解与接纳。不要否定孩子的感受，认真倾听他们内心的痛苦、恐惧和迷茫。积极寻求专业医疗帮助，带孩子去看心理医生或精神科专家进行准确的诊断和治疗方案的制定。

在日常生活中，营造温馨、和谐、稳定的家庭环境，减少家庭中的冲突与压力源。鼓励孩子适度运动，这有助于改善情绪。陪伴孩子参与一些他们感兴趣的活动，像绘画、音乐等，逐步恢复对生活的热情。同时，家长也要关注孩子的饮食健康和睡眠质量，从多方面给予孩子支持与爱，助力孩子走出抑郁的阴霾。

10月10日是世界精神卫生日。这个特别的日子，提醒我们停下脚步，倾听内心的声音，关注自己及家人的精神健康。

近年来，青少年儿童精神健康问题越来越突出。面对患了“心病”的孩子，家长往往手足无措，不知如何面对，又常常会陷入误区。为此，本报邀请心理专家为大家科普。

10日上午，福州市第二总医院神经精神病防治院携手多家单位，在屏山公园开展“世界精神卫生日”义诊宣传活动。医院供图

案例

10岁女娃患上抑郁症

天真无邪常用于形容儿童心地单纯，很少有家长会意识到，儿童也可能长期处于抑郁状态，甚至患上抑郁症。近日，福州10岁女孩小妞（化名）就被诊断出患有抑郁症，这让她的妈妈大吃一惊。

几个月前，小妞的妈妈就注意到孩子的性情有所变化。原本活泼好动的小妞放学后总是闷闷不乐，不再积极做作业，也不和同学出去玩，而是躺在沙发上不停地刷手机。妈妈询问原因，她只说累，不想动。妈妈不理解，唠叨几句，小妞就大发脾气，甚至把自己关进房间。

渐渐地，情况越发严重。小妞上课经常走神，喜欢趴在课桌上睡觉，考试成绩明显下降，作业也经常不完成，甚至表示不想上学。对于妈妈的询问，她依然无法说出具体原因。有时发脾气后，她又会很快道歉。小妞的好朋友私下告诉班主任，小妞多次表示不想活了，这可把妈妈和班主任都吓坏了。于是，妈妈立即带小妞到福建省妇幼保健院儿童保健中心心理保健科就诊。

接诊的陈悦医师经过详细问诊和专业评估后，确诊小妞患有抑郁障碍，即抑郁症。尽管妈妈已有心理准备，但听到诊断结果时还是惊愕不已。

陈悦介绍，青少年儿童抑郁症与成人抑郁症的核心特征相似，都表现为情绪低落或易怒。对于这类孩子，医生通常会先进行心理辅导，若病情影响到学习或生活，则会在适当用药的同时进行心理治疗。她表示，大部分自己要求就医并希望情况变好的孩子，治疗效果都不错。

在医生的专业指导下，小妞按时服药并积极配合心理治疗。妈妈也更加关注孩子的情绪变化，给予充分的陪伴和鼓励。一段时间后，小妞的情况明显好转，笑容逐渐增多。

科普

孩子“心病”问题不容忽视

“精神健康问题并不少见。”福州市第二总医院专职心理治疗师余旺珠表示，在人生长河中，每个人都可能遭遇心灵的雨季，而抑郁症便是这片阴霾中最为沉重的一抹。

数据显示，各个国家青少年儿童抑郁症的发病率正在逐年上升。2022年《世界精神卫生报告》显示，全球10至19岁人群中，每7个人中就有1个存在精神健康方面问题，其中，抑郁症和焦虑症相对普遍。因此，孩子“心病”问题不容忽视。

“患上抑郁症的孩子往往会感到茫然无措。”余旺珠介绍，此时，作为家长，理解和陪伴就显得尤为重要了。“想象一下，如果孩子原本活泼开朗，却因为一些原因突然变得沉默寡言，甚至需要休学回家，这时家还不能成为他们的避风港，那他们该有多绝望啊！”

家长如何应对孩子抑郁？

“改变对于抑郁症患者来说，是一项艰巨的任务。它需要的不仅是患者自身的努力，更离不开家属的理解和支持。”余旺珠说，对于青少年儿童抑郁症患者来说，宽容、温暖、有爱的家庭环境，是他们康复的重要条件。此时，家长应该按照下面的做法，为孩子康复创造条件。

陪伴，是最好的支持——如果家长不知道做什么的话，可以什么都不做，只要默默地陪着孩子，让对方感觉到自己并不孤单，这就是很好的支持。孩子想说话的时候，家长认真倾听，不要打断，也不要急着给出建议，给他们足够的时间和空间来表达。

理解，接受他们的现状——

很多家长无法理解孩子为什么会得抑郁症，毕竟孩子可是无忧无虑的代名词。抑郁症的核心症状就是显著而持久的心境低落、兴趣减退、快感缺少等，所以他们不是想太多，不是矫情，不是太闲，是真的体会不到快乐。当家长埋怨孩子的时候，孩子的内心也渴望被理解。当孩子表达自己的痛苦时，家长要给予无条件的理解和支持，无论他们处于何种状态，都要给予他们关爱。

参与，了解治疗进展和需求——父母还需要积极参与到孩子的治疗过程中。与治疗师保持良好的沟通，了解孩子的治疗进展，这样家长就能给予孩子更加有效的支持。

鼓励，培养兴趣爱好——鼓励孩子参与社交活动和兴趣爱好。社交活动可以帮助孩子建立人际关系，减少孤独感；兴趣爱好则可以提供一种逃避现实压力的方式，增加生活的乐趣。

减压，父母情绪稳定很关键——抑郁症患者的家属往往会承受巨大的心理压力，如果不注意调节，这种压力可能会转嫁到患者身上。这对患者来说，无疑是雪上加霜。所以，作为家长，一定要做好长期陪伴的准备，及时调整好自己的情绪状态。

这些常见误区要避免

余旺珠指出，许多人对精神疾病存在误解。

误区1：精神疾病离我很远

世卫组织对健康标准的最新定义是：心理以及生理的共同健康，并有良好的社会适应能力。当心理问题达到“病”的程度，就会变成精神疾病。

“我们生活在高压环境下，心慌、胸闷、出汗、坐立不安等症状可能就是心理疾病的前期表现。”余旺珠表示。

误区2：精神疾病就是“神经病”

精神病和神经病是完全不同的疾病。精神病是严重的精神状态紊乱，而神经病是神经系统的器质性病变。

此外，在很多人的心里，精神病患者就是行为怪异或者疯了。其实，精神疾病的种类很多，常见的有精神分裂、躁狂症、抑郁症……不同种类的精神病，病症不一样，而且不少精神疾病患者只是表现在感知、注意力、智力、情感反应或意志活动等个别方面的异常，而其他方面可能基本正常。

误区3：服用精神科药物有副作用

很多患者担心服用抗精神病药物存在长胖、成瘾、肝肾功能损害等风险。其实，精神科药物大多是通过改变大脑内的化学物质，进而影响大脑或神经系统的局部功能，从而改善精神疾病的症状。绝大部分精神药物在用药适应或者停药后，随着药物浓度的稳定或者减退，身体反应也会随之减轻或消除。

误区4：精神疾病都是想不开造成的

有人认为，精神疾病就是平时自己郁郁寡欢、伤春悲秋，只要想开点、看开点就能好。其实，精神疾病的发病机制非常复杂，目前的研究认为与大脑神经递质失调有关。余旺珠提醒，一时的心情不好，可以通过自己努力或者求助家人朋友进行调整，但如果长期处于情绪低落状态，靠个人的努力很难缓解时，就需要专业的治疗介入。（记者 陈丹 朱丹华 通讯员 林容 林曼君）