在家中测血压有哪些注意事项？| 时令节气与健康
创始人
2024-12-28 03:39:01
0次
在家中测血压需注意以下几点。首先，测量前30分钟避免吸烟、喝咖啡和剧烈运动，保持情绪平稳并安静休息。其次，选择合适的血压计，臂式电子血压计较为常用且准确。测量时，要坐在带有靠背的椅子上，双脚自然平放，手臂与心脏处于同一水平高度，袖带松紧度以能插入1 - 2根手指为宜。测量过程中不要说话、移动手臂。此外，一般建议测量2 - 3次，每次间隔1 - 2分钟，取平均值作为最终结果，这样能更准确地反映血压状况，为健康监测提供可靠依据。
△北京大学人民医院心血管内科主任医师 刘健
我国最近发布的高血压指南指出，家庭自测血压也可以作为高血压的诊断依据，大家要重视在家测量血压。有以下注意事项。
第一，要选择合理的血压计。只要是符合国家认证标准的上臂式电子血压计，都是非常好的选择。
第二，情绪要稳定，测血压前半小时不喝浓茶、咖啡，可以在相对安静的环境下坐下歇5分钟后再测量血压。
第三，姿势也非常重要。坐直后把右侧胳膊伸出来，放在桌上，把袖带绑在肱动脉上方大概5厘米的地方，不要过紧也不要过松，保持垂直的位置进行测量。
第四，可能每次测量的结果不完全一样，建议您测量3次，取平均值来进行记录。
如果您刚用新的药物，可以连续测量7天血压，如果血压相对比较稳定，可以改为一周测2次，将每次的血压数据记录下来，就诊时拿给医生，给医生提供详细的数据，可以更好地观察、判定、调整药物治疗的方案和效果。
相关内容
热门资讯
韩国法院裁定继续羁押尹锡悦
近日，韩国法院作出了一项重要裁决，裁定继续羁押尹锡悦。这一决定引发了广泛关注与热议。尹锡悦在韩国政治...
福州市第四次全国文物普查数据审...
近日，福州市第四次全国文物普查数据审核培训会隆重举行。此次培训会旨在确保文物普查数据的准确性与完整性...
打造“福州样板” 推动数据知识...
在推动创新发展的征程中，“福州样板”正熠熠生辉。福州以数据知识产权为基石，开启了创新发展的新征程。通...
罕见！福清南岭大姆山惊现“海市...
罕见！福清南岭大姆山惊现“海市蜃楼”。那一日，阳光洒在大姆山的每一处角落，仿佛为这片土地披上了一层金...
水上狂欢！福州夏天正确的打开方...
夏日福州，水上狂欢正当时！清凉的水花在阳光下闪耀，仿佛整个城市都被注入了活力。各大水上乐园人头攒动，...
出口俄罗斯！闽东北协同发展区港...
闽东北协同发展区传来喜讯，港、产联动取得新突破并成功出口至俄罗斯！这一成果彰显了区域协同的强大力量。...
火把节选美 25岁彝族姑娘摘金
在那充满激情与荣耀的赛场上，一位 25 岁的彝族姑娘宛如夜空中最璀璨的火把，闪耀着夺目的光芒。她身姿...
刚刚！彩虹刷屏！福州人的朋友圈...
刚刚，一场令人惊叹的自然奇观在福州上空上演，彩虹刷屏！那绚烂的色彩如梦幻般交织，仿佛是大自然精心绘制...
消费税起征点降至90万元，哪些...
消费税起征点降至 90 万元，这意味着一些超豪华车将面临价格调整。通常，排量在 4.0 升及以上的乘...
抖抖抖！抖腿居然有这么多好处！...
抖抖抖！你可别小瞧了抖腿这一动作呢，它居然隐藏着诸多好处。首先，适度抖腿能促进血液循环，让腿部的血液...