别狂炫！医生建议榴莲1天最多吃1瓣
创始人
2024-12-29 10:42:42
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榴莲是一种备受喜爱却又颇具争议的水果。其独特浓郁的气味和绵密的口感吸引着众多食客。然而，医生建议榴莲1天最多吃1瓣。这是因为榴莲虽富含多种营养，如糖分、维生素、矿物质等，但它同时属于高热量、高糖的食物。过量食用可能会给身体带来负担，比如导致血糖升高、热量摄入过多难以消耗从而转化为脂肪堆积，还可能引起上火，出现咽喉疼痛、口舌生疮等不适症状。所以，喜爱榴莲的人们也要遵循医生的建议，适度食用。
近期多地榴莲价格大跳水，让不少网友实现了“榴莲自由”，纷纷入手“狂炫”。
过多食用榴莲会带来哪些健康问题？哪些人群不适宜吃榴莲？
成都大学临床医学院·附属医院消化内科主治医师邓伟介绍，榴莲营养价值较高，但吃多了会带来消化不良、热量过多、升高血糖血脂、过敏反应、情绪波动等健康问题；高血压、糖尿病以及高血脂这类人群不适宜吃榴莲；对于多久吃一次对身体好，临床并无相关结论，但是考虑到过多食用会带来健康问题，因此建议一天不要食用超过1瓣榴莲。
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