初冬时节，呼吸道疾病易高发，疾控专家给出了预防的妙招。首先，注意保暖是关键，根据天气及时增添衣物，避免受寒引发身体抵抗力下降。在日常生活中，要保持室内空气的流通，经常开窗换气，减少病菌的滋生与聚集。同时，适度的运动不可或缺，像散步、慢跑等运动能增强身体免疫力。外出时，尽量避免前往人员密集且通风不良的场所，若必须前往，可佩戴口罩。另外，要养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，减少病菌经手传播的机会，从多方面预防呼吸道疾病。

初冬时节，气温逐渐下降，昼夜温差加大，加之降水量的减少，呼吸道疾病的发病率显著上升，此时患有慢性呼吸道疾病的人群，易出现复发或新发病情。福州常见的呼吸道疾病主要有流行性感冒、急性上呼吸道感染以及肺炎。此外，一些慢性呼吸道疾病，如慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）、慢性支气管炎和支气管扩张等，在寒冷的季节里也会加重。“呼吸道传染病主要通过空气飞沫和近距离接触等传播途径引起感染，老年人和幼童是呼吸道传染病防控的重点人群，更应做好防护。”18日，福州市疾控中心副主任医师郑霄雁提醒。

冬季呼吸道疾病中，流行性感冒较为常见，这是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，儿童、青少年和老年人是高危易感人群。与普通感冒不同，流感具有极强的传染性，可引起上呼吸道感染、肺炎等病症。流感的主要症状为发热，体温常在数小时至24小时内达高峰，患者还会出现流涕、头痛、全身酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，而呼吸道症状相对较轻，部分患者可能伴有腹泻。

提及儿童健康的“隐形威胁”，就不得不提支原体感染。支原体是一种介于细菌和病毒之间、目前发现的能够在自然界中独立存在的最小微生物。肺炎支原体可以引起上呼吸道感染、支原体肺炎，主要通过飞沫传播，儿童是高发易感人群，尤其是5岁以上儿童。支原体肺炎早期以刺激性干咳为主，有些患儿会出现发热。随着感染加重，咳嗽症状也不断加重。如果出现反复发烧，持续3天不缓解，剧烈咳嗽，甚至影响吃饭和睡眠等情况，应及时就医。

郑霄雁提醒，秋冬季呼吸道传染病高发，老年人和儿童易感。大家在保持良好的个人卫生和健康生活方式的基础上，还要加强以下几方面的措施：

接种疫苗。针对疫苗可预防的呼吸道传染病，要按照免疫程序及时接种疫苗，这是预防呼吸道传染病最有效的方法之一。

避免前往密闭场所。在呼吸道传染病高发的季节，建议老年人和幼童尽量避免前往环境密闭、人员密集的场所。如果确实需要前往，要科学佩戴口罩，减少感染的风险。

日常监测与就医。加强对老年人和幼童的日常监测。如果出现发热、咳嗽等症状，要视情况及时就医，并遵医嘱科学安全用药。在就医过程中，患者和陪同人员都应该做好防护，避免交叉感染。

做好家庭防护。如果家庭成员中出现了呼吸道传染病患者，要尽量避免近距离接触家庭内的其他成员，尤其是避免接触老年人和儿童。同时，患者也要尽量避免接触其他人，以减少病原的传播。（记者 林文婧 通讯员 詹文青）