无意识的6个小习惯，正在悄悄伤害你的膝关节！丨世界关节炎日
创始人
2025-01-14 14:32:45
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《警惕伤害膝关节的小习惯》
世界关节炎日来临，有6个无意识的小习惯正在悄悄伤害膝关节。首先是久坐，长时间坐着使膝关节血液循环不畅，关节滑液分泌减少。其次是过度运动，比如过量登山、爬楼梯，会加重膝关节负担。经常穿高跟鞋也很伤膝关节，身体重心改变，增加了关节压力。还有，习惯用膝关节发力来起蹲，而非借助臀腿力量。另外，在寒冷天气不注意膝关节保暖，寒湿入侵易引发关节问题。最后，肥胖人群膝关节承受过大压力，这一习惯同样在不知不觉间损害膝关节健康。
10月12日是世界关节炎日。膝关节是人体最大的负重关节，承受的重量越大，膝关节退化得也越快。
今天，就让我们一起看看，哪些不良习惯正在悄悄伤害你的膝关节吧！
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