一位男子因过度思念亡妻而离世，其家属悲痛地诉说，他每日沉浸在忧郁之中，仿佛心中始终解不开那个沉重的结。专家对此发出警示，需警惕丧亲之痛转变为病理性哀伤。这种病理性哀伤可能会对人的身心造成极大伤害，如长期的情绪低落、失眠、食欲不振等，甚至可能危及生命。家属应给予逝者足够的时间和空间去缅怀，同时也应关注其情绪变化，及时寻求专业帮助，以避免悲剧的再次发生。让我们铭记这份悲伤，也要懂得如何正确应对和疏导，让逝者安息，生者坚强。

近日，一名IP在广东的网友“蟹不肉”发文称，因思念亡妻无法释怀，选择随她而去，引发网友关注。

该网友4月11日发文，他称，“当你们看到这番文字，我已选择离去”。在文章最后，他写道，“我的确累了，我要好好休息了”，“再见了，每一位。绝笔”。

一位关注了“蟹不肉”的网友回忆，“11日晚看到他的帖子时，评论区都在劝慰他并报警救人，再刷到消息时家属说人已经没了。”红星新闻注意到，该账号发布的最后一条信息停留在4月11日，该账号称：“各位亲朋挚友，我是谢某振的弟弟，怀着悲痛的心情告知，我哥哥于4月11日因故离世，终年33岁，丧事将一切从简。”

▲谢某振的账号

4月15日，红星新闻记者从谢某振家属证实到，谢某振已离世，后事将会在深圳举办。家属称，“他的妻子去世后看他每天那么忧郁，解不开这个心结。”家属证实，谢某振是因为妻子而选择离世。

红星新闻记者了解到，谢某振生前在深圳一公司工作，其同事也证实谢某振已去世。据该同事介绍，过去半年知道他过得不容易，朋友圈也越来越缺少分享。“和他家人沟通决定，一切从简，网友们的关心全部均已转达，鲜花由我代各位祭奠。”

据谢某振此前账号内容，他称妻子是1998年出生，2024年12月11日去世。其发出的聊天记录显示，去世两天前，二人还相约去泰国旅行。

专家：

整合哀伤失败可能会演变成病理性

需要及时就诊并获得帮助

如何从丧亲之痛中走出？浙江省人民医院临床心理科医生廖峥娈介绍，“心理学上有一个说法：丧亲反应。失去亲人后，多数人在心理上都要经历四五个阶段，要真正走出来，不容易。”

作为心理医生，廖峥娈表示，丧亲反应中，家属能哭诉出来，情绪爆发其实是个好的迹象，最怕的就是表面看着很冷静，没有什么情绪反应的。

廖峥娈建议，这个时候，身边的亲人、朋友可以多做陪伴，这个时候不妨引导他回忆逝者，甚至可以复盘事情本身，“这样做是为了给当事人的情绪找一个出口，让他释放和发泄。这种释放和发泄越早越好，积攒的时间越久，风险越大，而能够从痛苦阶段走出的人，会进入恢复期，慢慢对亲人的离世释怀，最后逐渐开始新的生活。”

宁波市康宁医院心理咨询治疗中心主任心理专家张媛媛介绍，在成长的过程中，人会经历很多的丧失，人生的过程其实是一个不断丧失的过程，比如：失业、失恋、离婚、亲人离世……丧失是每个人都需要经历的，只不过是在不同的阶段经历不同的丧失。

张医生介绍，随着时间流逝，90%人会在半年左右，逐步走出哀伤情绪。一小部分人在丧失后超过半年以上还持续情绪低落，无法接受至亲去世或是关系断裂的事实，出现睡眠紊乱、注意力不集中等症状，不能重建积极的生活，“就说明整合哀伤失败，会演变成为病理性哀伤，需要及时就诊获得帮助。”

张医生认为，经历哀伤过程并走出来，并不代表你会忘记那些离去的所爱之人，你依然可能感觉你与丧失的人深深地联结着。因为哀伤源自爱。“我们不能改变至亲的离去，但是我们与他们的联结一直都在，他们生前对我们说的话，对我们做的事情都还在，而这种联结就是爱的力量。人虽然离去了，但会以更深刻的方式留在生者的生命里。”

红星新闻记者 蔡晓仪