“端午安全指南”来了，请收好！端午佳节，欢乐与安全需并重。在饮食方面，要注意食物的新鲜与卫生，避免食用变质食物引发肠胃疾病。出行时，务必遵守交通规则，驾车勿超速、疲劳驾驶，步行要走人行道，确保自身安全。家中使用电器要注意防火，离开时及时拔掉插头。若有龙舟竞渡等活动，要听从指挥，避免发生意外。同时，小朋友们要远离水边，防止溺水事故。让我们在享受端午氛围的同时，牢记安全，度过一个平安、快乐的端午佳节。

雨后谨防地质灾害，紧急时刻采用“救命姿势”

“端午安全指南”来了，请收好

29日10时，福州市防指终止了防暴雨应急响应。端午假期福州天气如何？市民在户外游玩需要注意什么？观看龙舟赛又该如何注意安全？为此，记者采访了气象、应急等部门，为市民梳理了一份“端午安全指南”。

端午假期福州仍有雨

随着本轮降雨过程远离，福州天气逐渐好转。端午3天假期，天气是否适宜户外活动？

记者从气象部门了解到，端午假期，福州偶有雨水来打扰，建议市民合理安排行程，并提前关注天气预报，灵活应对天气变化。

具体来看，5月31日，多云到阴，夜里部分乡镇有阵雨或雷阵雨；6月1日，阴有阵雨或雷阵雨，局部中雨；6月2日，阴天间多云有阵雨或雷阵雨，局部中雨。

气象部门提醒，端午假期中后期多降水天气并伴有强对流，应关注其对交通运输、假期出行、景区旅游、龙舟赛等户外活动的不利影响。

气温方面，端午3天假期，福州日最低气温在19℃～26℃之间，日最高气温在27℃～33℃之间。6月2日，午后气温将超过30℃，体感有些闷热，户外活动需注意防暑降温。

户外活动防范地质灾害

福州市防指提醒，鉴于地质灾害的滞后性和突发性，本轮降雨过后，各级各有关部门仍要继续强化监测预警和值班值守，确保滑坡、溜方险情隐患早发现、早预警、早处置。

气象部门也提醒，市民须警惕地质灾害滞后性——当土壤中的水分达到饱和的时候，在强降雨过后几天里，还有可能发生滑坡、塌方等地质灾害。在地质灾害隐患点，市民要注意防范。

遭遇滑坡，市民应如何自救呢？应急管理部门提醒：处在滑坡的山体上时，应向滑坡的两侧逃离，最好是向上走，寻找安全地带；如果已经没有办法逃脱，寻找身边最近的固定物，迅速抱紧，保证自己不被冲走；不要顺着滑坡的方向走，不要惊慌失措、原地不动。

观看龙舟赛防踩踏

端午期间，不少市民选择去观看龙舟赛。若人群拥挤，如何保障安全呢？

应急管理部门提醒，市民要听从现场工作人员指挥，在指定区域停放车辆、观看龙舟；切勿靠近没有护栏的水域岸边，不要站在桥面上观看，防止因人员拥挤失足落水；家长须重点看护未成年子女；不要攀爬到护栏、围墙、树木、广告牌架等观看。

如果发生踩踏，要学会“救命姿势”：两手十指交叉相扣，护住后脑和颈部，两肘向前，护住头部；不慎倒地时，双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔重要脏器，侧躺在地；在拥挤人群中，左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，形成一定空间保证呼吸。（记者 林舒颖 郑瑞洋）