今天（8月21日）起至25日，华北、东北、西南地区东部和南部等地将有两轮降雨过程。其中，今明天华北、东北等地有明显降雨，河北、辽宁、吉林等地部分地区有暴雨，云南、贵州、四川一带则是南方强降雨的集中区域。同时，在副热带高压控制下，长江中下游沿江地区将是高温最为持久的地区，今后7天高温仍会频繁出现。

华北东北等地降雨持续 云贵川等部分地区有大到暴雨

20日，我国强降雨呈现环副热带高压分布，北方降雨从西北地区东部一直铺展到华北、东北地区，南方从四川盆地延伸至云南等地。实况监测显示，陕西中部、山西南部、河北东部和南部、河南西北部、北京中部、天津南部、辽宁东南部等地部分地区出现大到暴雨，山西临汾和吕梁、河北邯郸、河南新乡等局地大暴雨；四川盆地西部、贵州西南部、云南东部、广西东北部和南部等地部分地区出现大到暴雨，贵州黔西南、云南曲靖、广西防城港和柳州等局地大暴雨。

21日，华北、东北等地仍将有降雨，南方强降雨主要集中在云南、贵州、四川、广西一带。中央气象台预计，内蒙古东部、东北地区大部、西北地区东部、华北大部、山东中北部、河南西部、西南地区大部、华南西部等地部分地区有中到大雨，其中，内蒙古东北部、黑龙江中南部、吉林中部、辽宁中北部、陕西中部、山西中部、河北中南部和东北部、北京东部、天津中北部和南部、四川盆地西部和南部、贵州西部和南部、云南、广西西南部和北部等地部分地区有暴雨，局地大暴雨。

22日，内蒙古东北部、黑龙江西北部和东部、吉林东南部、辽宁东部、甘肃南部、宁夏中南部华北中南部、西南地区大部等地部分地区有中到大雨，其中，内蒙古东北部、黑龙江东北部、吉林东南部、辽宁东部、宁夏中部、山西中南部、河北中南部、四川盆地西北部、贵州西南部、云南中部和东北部等地部分地区有暴雨，局地大暴雨。

这轮降雨过程结束后，新一轮过程又将无缝衔接，23日至25日，陕西北部、华北中北部、东北地区南部、西南地区东部和南部等地有中到大雨，陕西中北部、山西、河北东部、辽宁等地部分地区有大到暴雨，局地大暴雨，伴随短时强降水、雷暴大风和冰雹等强对流天气。

近期，西北地区、西南地区东部等地降雨频繁，加上地质条件脆弱，次生灾害风险高，当地需注意防范山洪、山体滑坡、泥石流等灾害。

长江中下游高温强势 部分地区今后7天高温“全勤”

在副热带高压的控制下，20日，黄淮、江淮、江南中北部及四川盆地东部等地出现35至38℃高温天气，浙江杭州局地39.7℃。

今后7天，副热带高压依旧强势，黄淮到江淮、江南等地的高温仍会频繁出现，高温日数将偏多。特别是长江中下游沿江一带，安徽南部、湖北、江苏、上海、浙江、湖南、江西、重庆等地的高温时间持续较长。城市中，南京、上海、杭州、武汉、长沙、南昌等地今后7天高温或将“全勤”。

不过，山东、河南、安徽北部23日开始降雨增多，高温将明显缓和，像济南、郑州的连续高温或将中断。

三伏天虽已结束，但我国多地未来高温频繁出现，公众尽量减少户外活动时间，及时补充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、多汗等不适症状须及时休息，情况严重时应立即就医。